Contra o estresse, "delete o que n�o � mais necess�rio para a cabe�a", diz m�dica

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Redes sociais: comunique e n�o complique

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10 Meses e 5 dias sem fumar!

Cada ia me sentindo mais forte e mais liberta do v�cio. Acreditem, � poss�vel!

Queremos Respeito!

Toda camisa que tem hist�ria deve ser honrada. Vistamos a do time da cidadania. Vamos juntos!

Cientistas desenvolvem tratamento personalizado para viciados em cigarro

Informa��es gen�ticas e h�bitos dos pacientes definem a terapia mais eficaz.

Os fumantes que querem abandonar o v�cio poder�o ganhar em at� cinco anos um novo tipo de tratamento. Cientistas americanos descobriram que, ao combinar informa��es gen�ticas dessas pessoas com os seus h�bitos, fica mais f�cil prever qual a melhor terapia a ser utilizada em cada paciente.

A pesquisa foi publicada na edi��o de julho do peri�dico Molecular Medicine. Segundo os autores do estudo, Jed Rose, do Centro M�dico da Universidade de Duke, e George Uhl, do Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas (Nida, da sigla em ingl�s), em tr�s ou cinco anos esse teste pr�tico estar� dispon�vel.

O m�todo consiste em determinar qual o adesivo de nicotina mais indicado para ser usado no tratamento. A partir de uma amostra simples de sangue, os cientistas detectam o n�vel de depend�ncia dos pacientes. Com isso, determinam a dose exata de nicotina que os adesivos devem conter.

De acordo com Rose, isso poder� ser usado por m�dicos para orientar a escolha do tratamento e os adesivos apropriados para cada fumante.

A pesquisa

Foram avaliadas 479 pessoas que fumavam pelo menos 10 cigarros por dia e que tinham a inten��o de parar. Os pacientes foram classificados como de depend�ncia alta ou baixa. Isso determinou se eles iriam usar adesivos com elevadas doses de nicotina ou ent�o os adesivos padr�o, com taxas mais baixas.

Ap�s seis meses de observa��o, Rose e Uhl notaram que as pessoas com alta depend�ncia e uma gen�tica desfavor�vel para largar o cigarro tiveram mais benef�cios quando tratadas com adesivos com altas doses de nicotina. J� as pessoas com baixa depend�ncia se sa�ram melhor com o adesivo padr�o.

- O mapa gen�tico foi usado para prever o sucesso da abstin�ncia de nicotina. No futuro, esse mapa poder� ser usado para decidirmos o tratamento antes de ele come�ar. Atualmente n�o existe um modelo, um guia m�dico, que nos diz qual o tratamento que vai funcionar melhor. � isso o que estamos tentando fazer.

FONTE: PORTAL R7

4/7/2010 - Mais uma crise de DPOC, mesmo sem fumar mais. Gra�as a Deus foi leve!

F�

Vou buscar meu Deus, nem que precise mergulhar em �guas distantes, nem que preciso for mover c�us e terras

estranhas, desbravar as matas, enfrentar perigos angustiantes, lutar sem armas, galgando as mais altas montanhas.

Vou buscar, Senhor, um porto novo e seguro, onde o barco de minha vida ancore com firmeza, onde meus p�s

n�o encontrem caminho impuro e os meus anseios se emoldurem pela natureza.

Vou buscar, Senhor, esta paz t�o almejada, expandindo todo o ser que meu peito habita.

Vou em busca dos sonhos e chegar at� onde meu caminhar permita.

Vencerei as ang�stias de perguntas sem respostas.

Inverterei o rumo que n�o me foi destinado.

Despojado do fardo que pesava em minhas costas, seguirei tranq�ilo ao amanh� t�o esperado!

Levarei Senhor, comigo somente os sonhos e a esperan�a do verdadeiro amor.

Deixarei para tr�s os restos tristonhos de um passado sem vida, sem rumo, sem cor...

Essa F� eu encontro no Senhor Jesus, no nosso Momento de F� e no Colo Aben�oado de Jesus.

Portanto eu tenho coragem de come�ar mais um dia Glorificando a Deus e Evangelizando!!!!!

Benef�cios da Lei Anti fumo

Benef�cios da lei

Melhorar a qualidade de vida e proteger a sa�de dos cidad�os.

Evid�ncias cient�ficas deixam claro: no que diz respeito ao tabagismo passivo e �s doen�as causadas pela Polui��o Tabag�stica Ambiental (PTA), n�o existem n�veis seguros de exposi��o. O �nico meio de proteger a popula��o � com a ado��o de ambientes 100% livres de fumo.

Experi�ncias realizadas internacionalmente demonstram que a implementa��o destes ambientes � vi�vel e possui apoio popular. Os impactos positivos desta a��o s�o sentidos em diversos setores, como na economia, na qualidade de vida da popula��o e, sobretudo, na sa�de p�blica, reduzindo imediatamente o n�mero de hospitaliza��es por ataques card�acos, problemas respirat�rios, s�ndrome coronariana aguda, entre outros.

O perigo n�o desaparece no ar

Se um dia foi moda pertencer a c�rculos de fumantes, hoje a informa��o est� na boca do povo: respirar fuma�a de cigarro alheio faz mal � sa�de. E n�o � s�. Segundo uma pesquisa publicada pela Academia Nacional de Ci�ncia dos Estados Unidos, fumante passivo n�o � apenas aquele que est� ao lado de quem fuma, mas sim quem frequenta qualquer espa�o em que algu�m tenha fumado. O cigarro deixa no ar uma nicotina residual que dura meses, impregnada em paredes, carpetes, m�veis e utens�lios.

De acordo com o estudo americano, os res�duos da fuma�a provocam uma rea��o qu�mica: o �cido nitroso que est� no ar - vindo da queima de g�s de cozinha, de aquecedores ou do escapamento de carros e caminh�es, entre outros - quando entra em contato com a nicotina gera um tipo de nitrosamina, um composto qu�mico que provoca c�ncer.

Segundo os pesquisadores, fumar do lado de fora ou num quarto ventilado n�o � suficiente para proteger a sa�de daqueles que optam por n�o fumar, j� que a nicotina se prende � roupa e � pele do fumante. Al�m disso, crian�as que brincam no ch�o t�m mais risco de entrar em contato com esses res�duos t�xicos, sendo um grande alvo do fumo passivo. Portanto, independentemente da faixa et�ria ou do n�vel de exposi��o � nicotina residual, aquele que absorve a subst�ncia qu�mica sem perceber � um fumante de terceiro grau.

Fonte: @riosemfumo
http://www.riosemfumo.rj.gov.br

Agora sim, Nasci! 9 meses livre do cigarro!

Quem sabe ainda sou uma garotinha!
9 meses livre do cigarro, parece pouco mas � uma eternidade, nunca pensei que conseguiria um dia, largar � o dif�cil, manter-se sem fumar n�o � t�o imposs�vel como parece!
Se vc ainda n�o conseguiu largar esse fedorento assassino, procure um Pneumologista, pe�a ajuda, vc consegue, eu garanto a vc!
Se vc estiver em Recife e quiser ajuda, procure o Dr. Roberto Campelo, no Instituito do Pulm�o do Hospital Real Portugues, ele lhe d� a m�o mesmo, lhe apoia, n�o � daqueles m�dicos que ficam apenas te fazendo sentir mais culpada! Se estiver no Rio, procure a Dra. Maria Tereza Trindade. Lute, viva!

Obrigada � vida, que me deu essa nova chance!

31/5 - DIA MUNDIAL SEM FUMAR - NO RECIFE

Dia Mundial sem Fumar � lembrado hoje no Distrito Sanit�rio V

O Dia Mundial sem Fumar est� sendo lembrado hoje no Recife com uma s�rie de a��es para atrair a aten��o da popula��o sobre a epidemia. Nesta segunda-feira, profissionais e usu�rios das unidades de sa�de do Distrito Sanit�rio V, que inclui bairros como Jiqui�, Est�ncia e Areias, receber�o material educativo sobre o controle do tabagismo e onde encontrar tratamento para a depend�ncia na rede municipal de Sa�de.

Est�o inclu�das no calend�rio, palestras, semin�rios em rela��o aos danos causados pelo uso do cigarro, atividades reflexivas e informativas, depoimentos de ex-fumantes e entregas de certificados pela participa��o no encontro. A id�ia � conscientizar a popula��o sobre as doen�as causadas pelo tabagismo e como forma de estimular o tratamento e abandono da depend�ncia qu�mica.

O cigarro � respons�vel pela morte de 200 mil pessoas por ano s� aqui no Brasil. Em todo o mundo, o fumo � respons�vel por 30% das mortes por c�ncer e 90% das mortes por c�ncer de pulm�o.

Da Reda��o do DIARIODEPERNAMBUCO.COM.BR

Dia Mundial sem Fumar - 31/5

CASO DE POL�CIA - BEB� FUMANTE NA INDON�SIA

http://celesterodrigues.multiply.com/video/item/35/35

CASO DE POL�CIA

http://www.youtube.com/watch?v=vwbfRiQOFg0&feature=related

POR UM PA�S MAIS SAUD�VEL!

Fra��o

Gostamos de colocar os outros ( e a n�s mesmos) em categorias limitantes, com o prop�sito de identific�-los, mas as vidas das pessoas n�o se encaixam direitinho dentro de compartimentos.

N�o h� limites para o que somos capazes de fazer e nos tornar. Hoje, saiba que, seja l� o que for que voc� acha que �, isso � apenas uma fra��o do que voc� pode ser.

DICAS PARA PARAR DE FUMAR

Parar de fumar n�o � tarefa simples e ter consci�ncia disso talvez seja o mais fundamental requisito de um futuro n�o fumante. N�o desista na primeira adversidade, lembre-se: muitos conseguiram e voc� conseguir� tamb�m! Pense nos benef�cios de levar uma vida saud�vel.

A escolha por largar o cigarro pode exigir o acompanhamento de um profissional para auxiliar o tratamento. No entanto, o papel desempenhado pelo fumante � o grande respons�vel pelo sucesso da empreitada.

Veja algumas dicas �teis que podem ajudar voc� a se ver livre do fumo:

- Identifique quais s�o as situa��es que estimulam a sua vontade de fumar (exemplos: ap�s o caf�, ao ingerir bebidas alco�licas, quando est� ao telefone, entre outras) e procure evit�-las;

- N�o fume dentro da pr�pria resid�ncia e se desfa�a de objetos relacionados ao tabaco, como cinzeiros, isqueiros e carteiras de cigarro. Assim, reduz-se o cheiro de fumo nesses locais e, por consequ�ncia, o risco de cair em tenta��o.

- Solicite aos familiares e amigos que n�o fumem perto de voc� e nem dentro de casa. Diga que voc� est� tomando essa atitude pensando no bem-estar de todos;

- Procure n�o mais associar sua rotina ao fumo e crie novos h�bitos, se poss�vel, prazerosos;

- Para combater a ansiedade, pratique atividades f�sicas e assimile um estilo de vida mais saud�vel.

- Outra dica para reduzir a vontade de fumar � mascar um peda�o de gengibre ou beber �gua, que tamb�m s�o �timos para a sua sa�de.

- Escove os dentes imediatamente ap�s as refei��es para reduzir a vontade de fumar.

Fonte: www.riosemfumo.rj.gov.br

20 DE MAIO

8 MESES sem fumar!!!

Obrigada Francisco e Clara de Assis, obrigada Tuoyara, Bezerra de Menezes e JESUS CRISTO!

Yoko j� est� com um p� l� na China, ajudem!

FALTAM AS PASSAGENS E ALIMENTA��O.

DOE MILHAS, AJUDE A VIAGEM DE YOKO, EMPRESAS TAP E AIR FRANCE.

C�ncer: Corrida atrai milhares ao Aterro

Maioria do p�blico era formada por mulheres, mas homens tamb�m apoiaram.

Texto e Foto: Fabio Antonio

Rio - Milhares de pessoas participaram da Corrida e Caminhada Contra o C�ncer de Mama, realizada no aterro do Flamengo (foto), zona sul do Rio de Janeiro, na manh� deste domingo, 16.

Queima��o nos p�s

Estou sofrendo com forte queima��o nos p�s, mais uma mazela ou causada pelo efeito dos cigarros que fumei ou pelos rem�dios para o pulm�o, amanh� irei ao m�dico, mais uma vez, fazer um monte de exames, tomar mais rem�dios, oh Senhor! Maldita hora que dei minha primeira tragada.