terça-feira, 6 de setembro de 2011


Ministério da Fazenda adia reajuste do IPI de cigarros para 2012

Secretário-executivo do ministério afirma que adiamento ocorreu a pedido das empresas e vai ajudar a conter a inflação neste ano

REDAÇÃO ÉPOCA, COM AGÊNCIA BRASIL
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aumento do Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI) sobre os cigarros foi adiado para o início de 2012, informou nesta terça-feira (6) o Ministério da Fazenda. Inicialmente, o novo sistema de cobrança do Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI) entraria em vigor em dezembro.
O comunicado não diz em que mês o reajuste passará a vigorar e nem explicou o motivo do adiamento. Regulamentado no fim do mês passado, o novo sistema de tributação faria o preço do cigarro subir 20% antes do fim do ano.
O secretário-executivo do ministério, Nelson Barbosa, reconheceu que o adiamento do reajuste ajudará a conter a inflação em 2011. No entanto, ele disse que esse não foi o principal motivo da medida, que ocorreu, segundo a Fazenda, a pedido dos próprios empresários do setor.
Cigarros (Foto: Tomasz Sienicki)
De acordo com Barbosa, os fabricantes de cigarros pediram mais prazo para se adaptar ao novo modelo de tributação. Ele informou que o decreto com a nova data sairá nos próximos dias, mas adiantou que o novo sistema deve entrar em vigor em janeiro ou fevereiro. “Esta medida também transfere o impacto de preço deste ano para o ano que vem. É um benefício adicional, mas o motivo principal foi o pedido do setor de cigarros para se adequar a essa mudança na tributação”, declarou. 
No sistema atual de tributação, o IPI varia de R$ R$ 0,764 a R$ 1,30 por maço, dependendo do tipo de embalagem e do tamanho do cigarro. No novo modelo, haverá dois regimes, um geral, que valerá para todos os fabricantes, e um opcional.
No regime geral, a alíquota será 45% sobre o preço de venda no varejo. No regime opcional, o IPI será cobrado de duas formas: uma alíquota percentual mais um valor fixo por maço ou caixa.
No regime específico, as alíquotas serão reajustadas gradualmente até 2015. Do momento em que o novo regime entrar em vigor até 31 de dezembro de 2012, haverá cobrança de 6% sobre o preço de varejo, mais R$ 0,90 por maço ou R$ 1,20 por caixa. Em 2013, o IPI será 7% mais R$ 1,05 por maço ou R$ 1,25 por caixa. As alíquotas subirão para 8% mais R$ 1,20 por maço ou R$ 1,30 por box em 2014. A partir de 2015, o imposto vai para 9% mais R$ 1,30 por maço e por box.
Com as novas alíquotas, a Receita espera praticamente dobrar a arrecadação do IPI sobre cigarros. A previsão é passar dos atuais R$ 3,7 bilhões anuais para R$ 7,7 bilhões anuais a partir de 2015. A carga tributária sobre o produto, atualmente entre 58% e 60% em média, passará para 81% no regime geral e ficará entre 68% e 70%, em média, no regime especial. 

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Tabagismo



Ele tem 24 anos, está com câncer, advinhem quem provocou essa doença:? O MALDITO CIGARRO!

take action TODAY to help us take this once-in-a-lifetime opportunity to combat tobacco globally at 15000aDay.org

take action TODAY to help us take this once-in-a-lifetime opportunity to combat tobacco globally at 15000aDay.org: Tobacco kills 15,000 people, both smokers and nonsmokers, every day. It is the leading preventable cause of daeth in the world, and we have a unqie opportunity to reverse the trend if we take action now. Take one minute today to take action at 15000aDay.org and put tobacco control high on the global public health agenda.

Almoço Solidário 18/9 Lar Luz e Amor, Imperdível





FAÇA PARTE, FAÇA SUA PARTE! VC VAI ADORAR!


Semana de Combate do Tabagismo, apóie!


“O povo do Rio vai começar a viver uma nova era. A população do estado merece e está recebendo:
- O carinho de frequentar ambientes fechados sem poluição, limpos, 100% sem fumo;

- O cuidado de não arriscar a saúde das pessoas, especialmente das crianças, gestantes e pessoas doentes que respiram a fumaça dos cigarros muitas vezes sem conseguirem dizer não;

- O respeito com a saúde dos milhares de cozinheiros, garçons, porteiros, atendentes, arrumadeiras, motoristas, todos funcionários que não vão mais ser obrigados a inalar as quase 5000 substâncias contidas na fumaça dos produtos do tabaco quando estão trabalhando;

- O amor com uma infinidade de fumantes que vão ter a maravilhosa oportunidade de aproveitar esta lei e parar de fumar, com isto podendo viver mais e melhor;

- A atitude da lei Rio sem Fumo de promover não fumar como o melhor comportamento para a sociedade;

Além disto, a lei Rio sem Fumo:

- Segue o exemplo de mais de 20 países e centenas de cidades e estados no mundo que já protegem sua população dos malefícios de respirar a fumaça de segunda mão dos cigarros;

- Baseia-se em experiências reais, inclusive no Brasil, que provam que o comércio não sofre com isto e que nem os pequenos comerciantes perdem;

- Não permite a criação de fumódromos, que só servem para fazer demagogia, pois todos continuam em risco de adoecer;

- Não permite sistemas ineficientes de ventilação, que são promovidos pela indústria do tabaco e grupos que servem aos seus interesses;

- Não aceita imposições dos interesses econômicos que lucram com a doença;

- Se posiciona pelo direito inequívoco do povo do Rio de Janeiro à saúde;

Por tudo isto,
Podemos juntos dizer: respira Rio!!!


Vera Luiza da Costa e Silva
Médica e consultora da Organização Mundial da Saúde

quinta-feira, 21 de julho de 2011

SOLIDARIEDADE RJ


SOLIDARIEDADE RJ: Precisa-se de um bebê conforto para uma criança de orfanato, quem puder ajudar, fale com a Rozangela, por favor, desde já obrigada, que Francisco de Assis os abençoe, sempre!

Link da Ro
https://www.facebook.com/profile.php?id=1328290083&ref=ts

quinta-feira, 30 de junho de 2011

Cigarro destr�i mais uma vida

Sr. Antonio Caroni, pai do querido Rafael Caroni, que tanto precisava dele, nos deixou ontem, depois de muito tempo de sofrimento causado pelo c�ncer de pulm�o que o CIGARRO o presenteou!! Sua vi�va manda uma mensagem para vcs.:

Eu perdi um companheiro muito querido, que lutava contra com o c�ncer a 3 anos e meio. C�ncer no pulm�o por causa do CIGARRO. POR FAVOR quem � jovem e fuma, para e pensa: pra que fumar? Pra morrer?! N�o se mate aos poucos. Pense que voc� ter� filhos e n�o vai conseguir v�-los crescer, sua familia sofrer� por demais. N�O AO CIGARRO!!!!!!!

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Dicas para parar de fumar


Parar de fumar n�o � tarefa simples e ter consci�ncia disso talvez seja o mais fundamental requisito de um futuro n�o fumante. N�o desista na primeira adversidade, lembre-se: muitos conseguiram e voc� conseguir� tamb�m! Pense nos benef�cios de levar uma vida saud�vel.

A escolha por largar o cigarro pode exigir o acompanhamento de um profissional para auxiliar o tratamento. No entanto, o papel desempenhado pelo fumante � o grande respons�vel pelo sucesso da empreitada.

Veja algumas dicas �teis que podem ajudar voc� a se ver livre do fumo:

- Identifique quais s�o as situa��es que estimulam a sua vontade de fumar (exemplos: ap�s o caf�, ao ingerir bebidas alco�licas, quando est� ao telefone, entre outras) e procure evit�-las;

- N�o fume dentro da pr�pria resid�ncia e se desfa�a de objetos relacionados ao tabaco, como cinzeiros, isqueiros e carteiras de cigarro. Assim, reduz-se o cheiro de fumo nesses locais e, por consequ�ncia, o risco de cair em tenta��o.

- Solicite aos familiares e amigos que n�o fumem perto de voc� e nem dentro de casa. Diga que voc� est� tomando essa atitude pensando no bem-estar de todos;

- Procure n�o mais associar sua rotina ao fumo e crie novos h�bitos, se poss�vel, prazerosos;

- Para combater a ansiedade, pratique atividades f�sicas e assimile um estilo de vida mais saud�vel.

- Outra dica para reduzir a vontade de fumar � mascar um peda�o de gengibre ou beber �gua, que tamb�m s�o �timos para a sua sa�de.

- Escove os dentes imediatamente ap�s as refei��es para reduzir a vontade de fumar.

segunda-feira, 30 de maio de 2011

31 de Maio - Dia Mundial sem Tabaco

Em homenagem ao Dia Mundial sem Tabaco, a Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro-SOCERJ promove amanh� um evento gratuito na Cobal do Humait�. M�dicos, Psic�logos, Nutricionistas e Assistentes Sociais v�o orientar a popula��o sobre os malef�cios do CIGARRO e a forma de largar o v�cio com orienta��o m�dica. Pesquisa mostra que apenas 10% dos fumantes conseguem largar o cigarro sozinhos. O evento acontece das 9:00 as 15:00 h e n�o � necess�rio se inscrever.

Vamos aumentar essas estat�sticas?? Vamos largar esse v�cio SIM!

sábado, 26 de março de 2011

quarta-feira, 23 de março de 2011

yfrog Photo : Shared by

yfrog Photo : Shared by

POR MALGA DI PAULA:  Chico Anysio 
Caros amigos, conforme prometido, segue aqui a foto do Chico feita agora a pouco.

Obrigada, Malga de Paula, por compartilhar conosco esse momento tão emocionante! Estou verdadeiramente emocionada olhando esse foto deste homem Guerreiro! Quanta Luz! Quanta Esperança! Obrigada, Chico Anysio #vivachico

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

Grande Not�cia do Dia! Esperan�a para os DPOCs

http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/ciencia-e-saude/2011/02/20/interna_ciencia_saude,238707/estudo-pioneiro-testa-a-eficacia-de-celulas-tronco-no-combate-ao-enfisema.shtml?sms_ss=facebook&at_xt=4d652c1458969780%2C0

Grande Not�cia do Dia! Esperan�a para os DPOCs

http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/ciencia-e-saude/2011/02/20/interna_ciencia_saude,238707/estudo-pioneiro-testa-a-eficacia-de-celulas-tronco-no-combate-ao-enfisema.shtml?sms_ss=facebook&at_xt=4d652c1458969780%2C0

quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Not�cia do Dia !! Chico Anysio sai do CTI

Conforme informado por sua esposa, Maga de Paula, Chico Anysio vence mais uma etapa e sai do CTI e j� diverte o corpo m�dico do Hospital. Bravo, ela querida gritar para o Brasil todo saber e eu estou gritando junto com ela, uma vit�ria sobre o DPOC!!

quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

CHEGANDO NOVO MEDICAMENTO EXCLUSIVO PARA DPOC


LAMENTO MAS RETIREI A POSTAGEM DO MEDICMANETO ONBRIZE POIS ELE NÃO ME TROUXE RESULTADO SATISFATÓRIO, PELO CONTRÁRIO!

sábado, 5 de fevereiro de 2011

Frases de Chico Anysio, sobre o cigarro, por Malga de Paula


# MalgadiPaula Malga Di Paula
Amigos, por favor nao fumem. Eu vejo o Chico aqui sofrendo e tenho vontade de "incendiar" todas as fabricas de cigarro do mundo.

#Oficialchico Chico Anysio
O Chico sempre fala "Fiz muitas coisas erradas na minha vida, mas so me arrependo de uma - TER FUMADO" (Chico Anysio).

#MallgadiPaula Malga Di Paula
O Chico parou de fumar ha quase 30 anos, mesmo assim ja era tarde demais...


sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Primeiro resultado de minha tomografia

Resumindo:


(1) Pare de Fumar!

� preciso compreender que hoje temos um grande arsenal farmacol�gico como os adesivos de reposi��o de nicotina, a Bupropiona e a Vareniclina, al�m de encaminhamento para grupos de cessa��o do tabagismo, que podem ser oferecidos aos pacientes, e tornar o parar de fumar uma meta realista e exequ�vel.
Parar de fumar � a coisa mais importante que voc� pode fazer em termos de proporcionar uma vida melhor. Tanto sob o aspecto da sa�de quanto em rela��o a auto-estima. Procure ajuda m�dica para se livrar da depend�ncia da nicotina. Fa�a isso por voc�. Voc� vai se sentir melhor!
(2) Tome os medicamentos de maneira correta:
Algumas evid�ncias sugerem o uso de bronco dilatador como a terapia farmacol�gica prim�ria para prevenir e controlar os sintomas, reduzir a freq��ncia e a gravidade das exacerba��es agudas e melhorar a qualidade de vida. (5)

(3) Profilaxia Vacinal
A causa mais freq�ente de exacerba��o da DPOC est� associada com infec��es respirat�rias virais e bacterianas adquiridas na comunidade. Infec��o viral como causa de exacerba��es s�o particularmente comuns quando h� grandes varia��es na temperatura atingindo o seu pico no inverno, mas tamb�m s�o comuns na primavera e no outono. Al�m disso, desde 2009, a Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS) declarou uma pandemia de influenza H1N1, uma condi��o que coloca as mulheres gr�vidas e pessoas com doen�as respirat�rias cr�nicas como asma e DPOC, entre outras condi��es, na linha de maior risco para a morbidade e mortalidade, com ambas as doen�as respirat�rias listadas como causas de interna��es nos EUA para a gripe su�na. (6)
Pacientes com DPOC s�o de alto risco para complica��es da gripe por causa da pr�pria doen�a, o que diminui a reserva pulmonar e por algumas outras raz�es, tais como: uso de corticoster�ide, que poderiam afetar e diminuir a resposta do sistema imunol�gico, o mau funcionamento dos c�lios causados pelo cigarro, que resulta em coloniza��o dos br�nquios por bact�rias como o pneumococos e o Haemophilus influenzae.
Assim, a preven��o das exacerba��es � reconhecida como um objetivo chave na DPOC gerenciamento de estado da doen�a. (7)



quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Rezo por Chico Anísio

Recentemente Chico Anisio fez uma propaganda de uma farmácia, condenando o maledeto cigarro e dizendo "ai se eu soubesse naquele dia o que eu sei agora, eu não seria esse ser que chora, eu não teria FUMADO vc.!

Mas não sei pq, logo saiu do ar.

Fujam do cigarro enquanto ainda é tempo! 

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

SOS Serra

Como nosso dor se torna n�o �nfima perante �s desgra�as da vida.

Seja volunt�rio, o maior ato de amor ao povo serrano neste momento �, al�m de doar, separar as doa��es, empacotar, arrumar cadar�os de tenis, sapatos, similares para que os pares n�o se percam, tem muita coisa a ser feita e a m�o-de-obra escassa.

Hoje passei a tarde voluntariando com o pessoal da Parada Solid�ria, aqui na Ilha, na Sub Prefeitura, fazendo muitas coisas dessas citadas acima, depois de lotar o onibus cedido pela Via��o Ideal, seguimos para o dep�sito do DENIT, na Via Dutra km 0, galp�o emprestado para a Cruz Vermelha e l� "descarregamos n�o s� as doa��es, mas nosso carinho, amor, desejos de supera��o!!

A sensa��o de UTILIDADE � indescrit�vel, minha vida se renova, faltava o ar um pouco eu parava respirava fundo e seguia, fazendo parte daquele corredor solid�rio, cada saco pesado afff mas meu amigo Francisco me ajudou a suportar um a um! Estou super feliz e pretendo estar presente at� a quinta-feira nesta empreitada, vamos meus amigos, vamos juntos? Dia 20 � feriado, em homenagem ao Padroeiro, vamos NOS DOAR!

O galp�o da Cruz Vermelha (DENIT) est� lotado e necessita da presen�a de pessoas solid�rias para ajudar, pense nisso!

Na Ilha, o bus da Parada Solid�ria est� estacionado na Sub Prefeitura da Ilha e dia 20 estar� estacionado no Mercado ASSA�, at� as 16 h, da� partir� para descarregar na Cruz Vermelha (dep�sito do DENIT). vamos?

Passei o dia voluntariando na projeto Parada Solid�ria

sábado, 1 de janeiro de 2011

2011 - HORA DO ADEUS AO CIGARRO

TELE SAUDE DA PREFEITURA DO NOSSO RIO DE JANEIRO OFERECE:

TRATAMENTO ANTI TABAGISMO, PERSONALIZADO, �TIMO, 60% DAS PESSOAS QUE FIZERAM CONSEGUIRAM LARGAR O MALEDETO!! VC TB PODER�, CLARO!

TELEFONE TELE SA�DE: 3523.4025

N�O VOU DIZER QUE � GRATUITO, EMBORA VC N�O VAI PAGAR NADA, POIS J� EST� TUDO PAGO ATRAV�S DE SEUS IMPOSTOS.

VAMOS QUE VAMOS, LARGAR ESSE CIGARRO FEDORENTO E ASSASSINO!

FELIZ 2011

quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

PRESENTE DE NATAL E ANO NOVO!

Já dizia minha avó, água mole em pedra dura, tanto bate até que fura!

Neste Natal, minha sobrinha Clarice, com quase 30 anos, fumante inveterada, moradora do Recife, esteve aqui no Rio para me trazer um belo presentão de Natal! Gente, ela parou de fumar!!!!!!!!! E parou mesmo!!! Eu já estava ficando frustrada, queria que mais amigas saíssem dessa, mas em vão! E quando tudo parece perdido, vem essa boa notícia! Mais uma vitoriosa! Viram como é difícil mas não impossível?

Valeu a pena ter ficado doente lá, internada lá e ela acompanhar tudo, que bom, se fosse necessário não me incomodaria de passar por tudo de novo para que a nova geração de minha família se livre desta praga, que matou meu Pai, mas não vai nos matar não!!!!!!!!!!! buuuuuuuuuuu Souza Cruz!

Obrigada, Jesus Cristo, obrigada, Francisco de Assis!

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

terça-feira, 16 de novembro de 2010

Aceno de Esperan�a.

Aceno de Esperan�a

Porque eu ainda n�o sou adulto mas j� tenho o tamanho de um, sou esquecido ou deixado para tr�s nas listas de Natal, todos os anos.
Os tios s� escolhem as criancinhas e n�s maiores vamos sobrando nas listas, tal qual na fila da Ado��o!

As listas de Natal mostram que as crian�as maiores s�o mesmo preteridas, muito triste realidade, pois essas "crian�as pr�-adolescentes" tanto necessitam de nosso amor e carinho como os pequenos ou at� mais um pouco pois no caso deles, um ingrediente importante a mais se junta a esse presente de Natal, que � a Esperan�a! Um ato de Amor a eles � um "aceno" de Esperan�a, diz a eles que apesar de tudo vale a pena acreditar e lutar para ser um Vencedor em sua vida. Eles que vivem nessa linha t�nue que separa o caminho do Bem e da Educa��o do caminho da perdi��o, das drogas, do "crack", que covardemente permitiram que entrasse no conv�vio f�cil do nosso povo, uma droga que entrou pela porta da frente.

Vamos dar Esperan�a e Apoio a essas crian�as quase jovens, vamos tir�-los dessa lista de espera, mesmo que seja a simples espera de um presente! Vamos escolher tamb�m uma crian�a acima de 10 anos para merecerem um presente e um carinho nosso nesse Natal!

Que Jesus aben�oe a todos.

ditado por Antonio Carlos
16/11/2010 - 08:20 h
(n�o remover esse cr�dito de autoria).

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

DPOC

DPOC (doen�a pulmonar obstrutiva cr�nica) � um espectro de doen�as que inclui a bronquite cr�nica (estreitamento das vias a�reas e paralisa��o da atividade dos c�lios) e o enfisema (danos irrevers�veis nos alv�olos).

O cigarro � respons�vel pela imensa maioria dos casos. A constante exposi��o a elementos irritantes, como poeira, poluentes do ar e vapores qu�micos, tamb�m pode contribuir para o aparecimento da doen�a.

Sintomas

A DPOC � uma doen�a insidiosa de instala��o lenta. Geralmente, o primeiro sintoma � uma discreta falta de ar (dispneia) associada a esfor�os como subir escadas, andar depressa ou praticar atividades esportivas. Com o passar do tempo, a falta de ar vai se tornando mais intensa e � provocada por esfor�os cada vez menores. Nas fases mais avan�adas, a falta de ar se manifesta mesmo com o doente em repouso e agrava-se muito diante das atividades mais corriqueiras. Tosse produtiva e encurtamento da respira��o s�o sintomas que tamb�m podem estar presentes nos quadros de doen�as pulmonares obstrutivas.

Diagn�stico

O diagn�stico baseia-se nos achados do exame f�sico e na hist�ria do paciente. Como os sintomas podem n�o ser indicativos da extens�o do dano respirat�rio, � fundamental realizar um exame chamado espirometria para avaliar a capacidade ventilat�ria pulmonar.

Muitos especialistas recomendam que toda pessoa que fuma h� mais de dez anos fa�a esse exame para que o diagn�stico seja feito nas fases iniciais, quando o dano aos tecidos do sistema respirat�rio ainda n�o se tornou irrevers�vel.

Tratamento

Parar de fumar � a �nica forma de impedir o decl�nio progressivo da fun��o respirat�ria. Chicletes, adesivos de nicotina e drogas antidepressivas como a bupropiona, associados a terap�uticas comportamentais, s�o de grande utilidade para tratamento da depend�ncia de nicotina nos portadores de DPOC.

Drogas broncodilatadoras e os anticolin�rgicos est�o indicados para aliviar os sintomas associados � produ��o e elimina��o das secre��es. Os derivados da cortisona por via inalat�ria podem ser �teis, mas seu uso prolongado pode provocar efeitos indesej�veis.

Diversos estudos demonstraram que, nos casos mais graves, o �nico tratamento m�dico capaz de aumentar a sobrevida dos portadores da doen�a � a oxigenioterapia. T�cnicas fisioter�picas de reabilita��o respirat�ria aumentam a resist�ncia aos esfor�os e melhoram a qualidade de vida, mas aparentemente n�o prolongam a sobrevida.

Recomenda��es

* evite fumar. Dependendo de quanto os pulm�es estejam afetados, parar de fumar pode reduzir, ou mesmo eliminar, os sintomas da bronquite cr�nica e impedir a progress�o do enfisema, embora n�o reverta o processo j� instalado. Os danos aos alv�olos s�o permanentes, por isso os sintomas do enfisema n�o desaparecem;

* n�o se autoengane. Se voc� � fumante, considere que a depend�ncia de nicotina pode lev�-lo a tornar-se dependente dos outros para as tarefas mais insignificantes e corriqueiras;

* fique atento: todos os portadores de DPOC devem receber anualmente uma dose de vacina contra a gripe e outra contra o pneumococo, para evitar que a concomit�ncia de processos infecciosos agrave o quadro respirat�rio;

* saiba que o aumento progressivo da longevidade ocorrido na segunda metade do s�culo XX e o enorme contingente de fumantes colocaram a DPOC entre as cinco enfermidades mais prevalentes nos pa�ses industrializados e em certas regi�es do Brasil.

www.drauziovarella.com.br

quinta-feira, 26 de agosto de 2010

Respire Corretamente e Seja Mais Feliz


Voc� j� parou para prestar aten��o na maneira como respira? Pois a maioria das pessoas respira de forma errada. E isso influi em toda a sua vida pois, afinal, n�o conseguimos ficar 10 minutos sem respirar.
Respirar corretamente e treinar a respira��o podem trazer muitos benef�cios � pessoa, pois , al�m de diminuir a ansiedade, restabelece a calma interior, alivia os sintomas de problemas respirat�rios como bronquite, oxigena o c�rebro, equilibra a circula��o, ajuda a combater pris�o de ventre, ins�nia, cansa�o e massageia os �rg�os internos.
Quando voc� enche o peito de ar, encolhendo a barriga, est� usando apenas a musculatura do t�rax. Esse � o tipo de respira��o de quem est� fazendo um exerc�cio f�sico intenso. E � tamb�m o tipo de respira��o de quem est� sob press�o. O resultado � ac�mulo de ar viciado, pobre em oxig�nio, al�m de tens�o muscular. J� a respira��o diafragm�tica ocorre em situa��es de calma e, muito importante, � capaz de diminuir a rea��o de alarme.

Experimente as seguintes recomenda��es, pratique por poucos minutos ao dia, e confira os resultados! Antes de modificar seu padr�o de respira��o, passe a observa-lo.
Num local calmo, em casa, passe a provocar a respira��o diafragm�tica, da seguinte maneira:
Deitado, coloque uma m�o na barriga, logo acima do umbigo, e a outra no peito.
Inale muito lentamente, procurando fazer de sua barriga um bal�o expandindo-se. A m�o da barriga deve subir e a m�o do t�rax deve se mexer muito pouco. Respire com muita calma, de maneira regular e suave.
Expire muito lentamente, mais ou menos na mesma velocidade que inspirou. Deixe sair todo o ar. Se aguentar, fique um ou dois segundos antes de come�ar um novo ciclo.
� poss�vel que suas primeiras experi�ncias o deixem com alguma tontura. N�o force o organismo, este n�o � um desafio e muito menos uma competi��o. V� devagar e procure se adaptar aos poucos.
Quando estiver dominando a t�cnica voc� conseguir� desencadear a respira��o abdominal quando precisar. Passe a empreg�-la em situa��es de tens�o. Pode ser no meio de uma reuni�o (ningu�m vai notar), meio minuto antes de atender �quele cliente importante, no meio do tr�nsito.
Essa pr�tica � fac�lima e sem querer voc� n�o apenas ir� melhorar dos sintomas, mas tamb�m j� come�a a monitorar as situa��es que o deixam mais tenso.

Clipping todamulher.com.br



quinta-feira, 12 de agosto de 2010

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Sa�de ao Alcance de todos - em Laranjeiras - RJ

Mant�m diversos m�dicos com as especialidades abaixo, que atendem com hora marcada a pessoas com renda comprovada de at� 3 (tr�s) sal�rios m�nimos, ao custo de R$10,00 a R$15,00.

Para aqueles que n�o podem pagar os valores citados anteriormente, ser� feita uma avalia��o com a Assistente Social para ser concedida gratuidade:

www.casadefranciscodeassis.org.br<http://www.casadefranciscodeassis.org.br/>
e-mail:
cfassis@uol.com.brcfassis@uol.com.br>,

a.. Homeopatia - (Crian�as);
b.. Cromoterapia;
c.. Pediatria e Otorrinolaringologia;
d.. Psicologia Infantil;
e.. Pediatria;
f.. Fonoaudiologia - (CRECHE);
g.. Psiquiatria;
h.. Nutricionista;
i.. Psicologia;
j.. Odontologia - Crian�as e Adultos;
k.. Cardiologia;
l.. Ginecologia;
m.. Fisioterapia;
n.. Servi�o Social;
o.. Jur�dico

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Equil�brio



MENSAGEM E TER�O BIZANTINO



MENSAGEM

EQUIL�BRIO

Em tudo � necess�rio equil�brio...

Equil�brio entre:

Ser alegre e n�o extrovertido no sentido negativo...

Ser sincero e n�o machucar...

Ser firme nas id�ias e n�o arrogante...

Ser humilde e n�o submisso...

Ser r�pido e n�o impreciso...

Ser contente e n�o complacente...

Ser despreocupado e n�o descuidado...

Ser amoroso e n�o apegado...

Ser pac�fico e n�o passivo...

Ser disciplinado e n�o r�gido...

Ser flex�vel e n�o frouxo...

Ser comunicativo e n�o exagerado...

Ser obediente e n�o cego...

Ser doce e n�o melado...

Ser mold�vel e n�o tolo...

Ser introspectivo e n�o enclausurado...

Ser determinado e n�o teimoso...

Ser corajoso e n�o agressivo...

Em tudo � necess�rio equil�brio...


Deus nos aben�oe... Evangelize!!!!!